ヨガでは心と身体をリラックスさせ、ピラティスではコアの筋肉を鍛えることができます。2種類の人気のエクササイズを一度に学習することができます。教材にはDVDもついているため、映像と一緒に身体を動かしながら学んでいきます。スタジオに通うことが難しい方や、人前で動くことに抵抗がある方におすすめの講座です。難しい動きはないため、マイペースに継続できるため初めての方でも安心して挑戦できる講座です。また、時間の制限もないため、自宅で好きな時間に行うことができます。運動経験が無い方や体力に自身がない方でも取り組んでいただけるプログラムとなっているため、スムーズに身体を動かすことができます。また、教材にはヨガマットも含まれているほか、ユーキャンならではの低価格での提供を実現できているため、お財布にも優しく自宅で有名講師陣の監修、指導を受けることができます。

近年注目度が急上昇している温活を学べます。温活とは、身体の冷えを改善するために体温調整能力を向上させる活動のことを言います。頭痛や肩こりなど、冷えに伴う体調不良の改善や、美容にも良い効果をもたらします。こちらの講座では身体を温めるための基礎知識をはじめ、得た知識を実際の生活に取り入れる方法も学習できます。食事や睡眠といった生活習慣や、運動、マッサージ、ストレスケアなど、身体の内外から冷えを改善する方法を学習していきます。予備知識がない、初めて学習を始める方でもおよそ3ヶ月ほどで基本的な知識と実践方法を身につけることができます。講座内では実践法意外にも冷えのメカニズムについての知識なども学べるため、自分以外の周りの方に根拠を持ってアドバイスできるようになるため、自分以外にも知識を還元していくことが可能です。

納豆や醤油、味噌、ヨーグルトといった発酵食品は健康や美容に優れた効果をもたらす食品として注目されています。その中でも特に重要視されているのが、私達の体内に生息する100兆個以上の腸内細菌。この腸内細菌は、がんや糖尿病、高血圧などの生活習慣病にも関係しているということが最近の研究で明らかになりました。こちらの講座では発酵食品に関する正しい知識を学び、手作りすることも楽しみながら健康的な食生活を実践していけるように学習を行っていきます。また、発酵食品には免疫力を向上させたりアレルギーを緩和したり、様々な健康効果が期待されています。特に甘酒に含まれるコウジ酸は、メラニン色素の生成を抑制し、シミやそばかすを防いでくれる効果があるほか、フェルラ酸は体内の活性酸素を除去して老化を防止してくれる効果もあり、美容に関心がある方にもおすすめの知識が身につく講座となっています。

アロマの効果や種類以外にも、実際の生活にも取り入れることができるアロマオイルのブレンド方法や、ハーブとの組み合わせや効果など、実践的な内容を深く学んでいく講座です。また、アロマトリートメントやアロママッサージを学習できます。こちらの講座の添削課題をすべてクリアし、別途スペシャル講座を卒業するとアロマオイル士の資格を取得することができます。こちらの資格保有者はアロマライフのアドバイザーとして個人で活動を行えるほか、個人教室の開催など幅広く活躍の場を増やすことができます。資格取得後は自宅やスクールなどで講師活動および開業も可能なため、これから独立を目指す方にもおすすめの講座となっています。こちらの講座のカリキュラムは受講生ひとりひとりが自分のペースで学習を進めることができる方法を採用しているため、最短で2ヶ月、ゆっくり学習をしたとしても6ヶ月程度で資格取得を目指すことができます。

美肌、美顔、リフトアップ、デコルテなどワンランク上のフェイシャリストになるための手技を学ぶことができます。お客様を美しく若返らせる、フェイシャル美容矯正セラピストを目指します。こちらの講座はエステティックの基本であるフェイシャル基礎講座です。フェイシャルエステの技術を習得し、自宅でのサロンや出張エステ、各種イベント等で施術を行うことができます。講座内では、クレンジング、洗顔、スポンジオフ、ホットタオルでの拭き取り、マッサージ、パック塗布やパックの拭き取り方、整肌など、セラピー技術全般について学習を行っていきます。教材にはサロン開業ガイドブックが含まれており、講座受講後の働き方についても見据えながら学習を進めることができます。また、DVDも付属しているため、テキストだけではわかりにくい部分も映像を見て理解を深めることが可能です。

近年、エステティックサロンでは美顔や脱毛といった美容施術以外にもアロマセラピーや健康痩身法、体質改善療法など、本格的な健康療法が多く行われるようになっており、サロンには健康改善や症状緩和の目的で訪れる人が急増しています。つまり、そういったサロンが広い意味での医療の場としての役割を果たすようになったと言えます。こちらの講座を運営している国際健康美学会ではエステティックコーチとは、すべてのエステティシャン、セラピストが自分たちが医療者のひとりであることを自覚し、実践する存在を指します。講座内では医療現場で広く活用されているメディカルサポートコーチング法を元に、エステティシャンやセラピスト向けに開発されたカリキュラムが用意されています。教材にはテキスト以外にDVDも含まれており、テキストだけではわかりにくい部分も映像を見ながら学習を進めていくことが可能です。

最短一日で取得できるEラーニング講座です。健康や美容の面からオイルの基礎知識を習得し、飲食、美容、予防医療フィットネスやスポーツなどさまざまなステージで即実践活用できる資格を取得できます。一般の方の生涯学習はもちろんのこと、キャリアアップや企業研修などにも最適の講座です。講座では脂質とオイル、細胞のメカニズムやホメオスタシス、オイルの品質管理、ウェルネスオイル、ビューティオイルなど、各分野について学んでいきます。また、講師を務めるのは日本オイル美容協会の理事も務めるYUKIEさんと地曳直子さんをむかえ、オイル業界をリードする講師陣から直接学習することができる貴重な講座となっています。講座はすべてオンラインでの受講が可能で、さらに受験についてもオンラインで実施されます。受講期間中であれば何度でも受験が可能です。

食用オイルの基礎知識から専門知識まで幅広く習得できる資格である「ウェルネスオイルソムリエ」の講座です。私達の体の中に存在する脂質の働きや、食事やスキンケアで必要とされるオイルを知ることで健康とその先にある美しく生きる暮らしを実現できるよう、OIL in LIFE普及活動を行っている日本オイル美容協会が運営しています。こちらの講座を修了後、年に2回開催(5月、11月)されている資格試験を受験することが可能になります。カリキュラムではオイル理論学やウェルネスオイル学を学び、実技では課題オイル10品目のテイスティングおよびオイルプロファイリングを行います。試験の際は学科試験に加え、実技試験として30分間でウェルネスオイル課題3品目の見極め及びプロファイリングを行います。試験の合格者には協会本部より合格証書が発行されます。

美容オイルの基礎知識から専門知識まで幅広く習得できる資格である「ビューティーオイルソムリエ」の講座です。私達の体の中に存在する脂質の働きや、食事やスキンケアで必要とされるオイルを知ることで健康とその先にある美しく生きる暮らしを実現できるよう、OIL in LIFE普及活動を行っている日本オイル美容協会が運営しています。こちらの講座を修了後、年に2回開催(5月、11月)されている資格試験を受験することが可能になります。カリキュラムでは2日間に渡ってオイル理論学やビューティーオイル学を学び、実技では課題オイル10品目のテイスティングおよびオイルプロファイリングを行います。試験の際は学科試験に加え、実技試験として30分間でビューティーオイル課題3品目の見極め及びプロファイリングを行います。試験の合格者には協会本部より合格証書が発行されます。

オイルスペシャリストの最高峰で、世界で唯一無二の資格である「オイルソムリエ」が習得可能な講座です。食オイルと美容オイルの基礎知識から専門知識まで、幅広く学習します。私達の体の中に存在する脂質の働きや、食事やスキンケアで必要とされるオイルを知ることで健康とその先にある美しく生きる暮らしを実現できるよう、OIL in LIFE普及活動を行っている日本オイル美容協会が運営しています。こちらの講座を修了後、年に2回開催(5月、11月)されている資格試験を受験することが可能になります。カリキュラムではトータルで3日間に渡ってオイル理論学やウェルネスオイル学、ビューティーオイル学を学び、オイル実践論ではテイスティングおよびオイルプロファイリングを行います。試験の際は学科試験に加え、実技試験としてそれぞれ30分間ずつでウェルネスオイルおよびビューティーオイル課題3品目の見極め及びプロファイリングを行います。